Box på actic

Idag provade jag och grannfrun på ett nytt pass. Box-pass. Såå roligt! Det var tryggt och roligt att ha grannfrun med sig. Vi körde tillsammans hela passet. Roligt! Det var en mycket bra tränare och det var ett roligt pass. Vi jobbade i stationer och körde 30 sekunder per person och övning. Kort tid men oj vad det räckte! Vi kommer att sova gott i natt och kanske känner vi att vi har armar i morgon.

Idag har vi haft utvecklingssamtal på jobb. Jag hade kallat till 9 samtal och 2 kom. Störigt! Det ska de få höra i morgon.

Idag gjorde jag en god lax till middag. Baconlindad laxfilé med brysselkål, spentat med ost och potatismos till de som ville ha det.

Börjar planera

Ny vecka nya utmaningar!

Idag avslutades arbetsdagen med skyddsrond. Det gick snabbt och smidigt. Det finns alltid saker som kan bli bättre.

Hemresan gick via Willys. Mjölk behöver alltid fyllas på. Vi har en tonåring som dricker massor med mjölk. Nu växer hon dessutom och då behöver skelettet kalcium. Jag hade glömt att ta ut kyckling ur frysen i morse men de hade billiga färska kycklingklubbor på Willys, så då fick det bli det.

Hemma brynte jag klubborna, lade undan dem. Mjukstekte spetskål, paprika och lök. Slängde i en klick tomatpuré, i msk sambal oelek, i burk vita bönor, 1 tetra passerade tomater, lite vatten, oregano, salt och peppar. Jag tryckte ner kycklingklubborna i tomat- grösaksröran så att de låg under ytan, lade på locket och så fick det småputtra i 25 minuter. Till det blev det ris till dem som ville ha det. Gott och enkelt!

I kväll är det fotboll som gäller. Italien- Sverige, då det gäller för Sverige att minst göra oavgjort för att få åka till VM i Ryssland nästa år. Mannen sitter klistrad men jag går nog och läser i min bok.

Vad är det jag planerar då? Jo julförberedelserna. Jag älskar alla julförberedelser, fast i år gör jag till alla andra.

Fars dag

Eftersom jag gjorde köttgrytan i går till idag har det känts så lugnt idag. Barnen skulle komma vid 16 och jag hade god tid till kaffe, duka, plocka undan, tvätta klart, göra chokladpudding, vispa grädde och lägga pussel innan de kom till oss.

Vi hade 4 trevliga timmar med mat, prat, spel (På spåret) och fika innan de gick hem. Barnen känner far i huset och alla gav böcker.

Nu landar vi i soffan, avrundar helgen och laddar inför ny vecka. Allt för Sverige och Jordskott väntar på tvn och sedan hopp i säng.

Härlig lördag

Åh vad det är skönt med lediga dagar! Jag känner att jag behöver återhämta mig på helgerna och det känns bra när det inte är allt för mycket planerat.

Bara att få sova tills man vaknar av sig själv är lyx. Idag vakande jag strax efter 8 men hade alarmet på för säkerhetskull till kl 09. Jag tog en stund i badrummet och vek tvätt som torkat, hängde upp ny tvätt på tork och stoppade in mera tvätt i tvättmaskinen. Dottern städade sitt rum i går så nu är tvättkorgarna fulla igen.

Jag hann softa med kaffe och lite pussel i lugn och ro innan jag skulle vara på gymmet vid 10. Idag var det powerpass. Nu kan jag detta pass och då känner jag att jag jobbar på mycket bättre. Det förklarar väl träningsvärken jag fick i torsdags och den jag känner är på väg i kväll. Härligt jobbat!

På väg hem från gymmet stack jag in på Willys och handlade kött till i morgon.

Hemma blev det dusch, mera tvätt som skulle hängas och mera tvätt in i tvättmaskinen, sedan lunch. Mitt första mål för dagen, samma för dottern. Vi gjorde äggröra med bacon och käkade tillsammans. Ä-sonen kom och mannen och han var ute och övningskörde.

Jag slängde mig i soffan och läste i min roman som ska vara utläst om 10 dagar. Nu börjar jag komma in i den. Den är riktigt bra. Den gröna vägen av Annie Enright.

Jag fick slita mig från boken och råkade hamna lite på pusslet när jag skulle ut i köket och fixa biff bourgogne till morgondagens familjemiddag. Men det hanns med det också. Nu står grytan och långsamkokar och sprider god doft i hemmet.

Middag till mig och mannen blev lyxig fläskfilégryta med ris/blomkål. Dottern är med tjejgänget och äter pizza och firar Elli som fyller år i morgon.

Timmarna rullar på och jag njuter av att vara ledig. Snart kaffe och Så mycket bättre.

Jobbar hemifrån idag

Idag fyller min fina svägerska år. Tänk vilken lycka att jag har två svägerskor och båda är de bästa man kan få. De har båda funnits i nästan hela mitt vuxna liv. Underbart och respekt!

Nu är vi inte på kalas idag för svägerskan åker till Spanien tidigt i morgonbitti på jobb/kurs så jag antar att hon firar med man och barn och packar samtidigt. Vi firar när hon har tid att fira!

Idag jobbar jag hemifrån. Så skönt att gå i hemmakläder och inte behöva sminka sig. Jag tog sovmorgon och sov ända till 8.54. Jag behövde nog en sovmorgon. Dottern tog ofrivillig sovmorgon, hon blev lite sen trots att hon inte började förrän 9.20.  Morgonen blev väl konstig när vi alla låg och sov. Mannen är ju fortfarande sjukskriven men han börjar jobba på måndag igen.

Jag har tagit det lugnt och fixat jobbrellaterat från datorn.

I eftermiddags började jag förbereda kvällens middag. Lasagne a la LCHF. Jag gjorde egna lasagneplattor och det blev faktiskt över förväntan. Jag använde som vanligt 56kg.se recept. Hennes recept fungerar alltid hos oss. 

Nu är det fredagkväll och mannen tittar på ishockey. Tjoho!

lugn dag

Jag vann superläckra boots på Tradera. Men tyvärr var de för trånga över hålfoten. Attans! Nu får jag antingen skicka tillbaka dem och betala portot igen eller sälja dem på eget bevåg. Jag tror jag säljer dem själv. tjänar nog mest på det. Någon som är intresserad?

Jobbet flöt på som vanligt. Denna vecka har jag haft enskilda samtal med alla mina elever. De är allt för goa ändå. De gör så gott de kan och ibland så går det riktigt bra och ibland går det inte så bra. Då är det viktigt att de förstår varför och ändå förstår att de har förmågor.

Torsdag idag. Slutar tidigt. Lunch hemma. Pt-dag.

Träningen var rolig. Jag fick börja med att ro och jag låg enligt en tabell baserat på min ålder närmare övre gräns på prestationen än mellannivå. Kul! Sedan körde vi lite mer roddövningar i maskinen/armhävningar, marklyft 30, 40 och 50kg/kettlebell-övning och sist magövning och strech. Härlig timme!

Så lyxigt att komma hem efter 15 och ha 2 timmar till egen-tid. Dusch, kaffe och bok/dator.

Idag gjorde jag fisksoppa. Gott!

Det blev varmare och varmare

I morse var det bara 15 grader på vårt rum när vi kom dit. Jag var väl förberedd och hade underställ under mina kläder så jag klarade mig. När rummet fylldes med kolleger blev det lite varmare.

Före lunch kom det in ett extra element och när jag lämnade för dagen var det uppe i 19 grader men då fick vi meddelande om att komponenten som var trasig hade kommit och blivit ersatt. Det räckte tydligen med att hota med att vi skulle stänga ner den sidan i morgon så engagerade sig de som kunde förändra. Skönt! Men det hade varit lite kul att få använda lite skyddsombudsmakt och stänga ner.

Hemma gjord jag köttbullar, gräddsås och tillbehör a la LCHF. Dottern tyckte köttbullarna smakade som morfars. Det var ett gott betyg. Men så goda som mormor gör måste jag träna lite till på.

Efter middagen åkte jag till gymmet för 2 timmars träning. Först 1 timme power och sedan 1 timme yoga. Perfekt kombo och skön avrundning på dagen.

Nu tar jag lite te och chiapudding. På onsdagar om jag har tränat 2 pass får jag äta lite trots att det är ätstopp efter 20.00.