Härligt med ledighet

Åh vad vi har det mysigt!

Idag har vi sol och nollgradigt. Vi lade pussel i flera timmar innan lunch. Efter lunch gick jag och mamma promenad medan Sven och dottern plockade ännu mer trattkantareller. Vi rensade och förvällde.

Jag åkte till Björklinge och handlade mjölk och sedan lade vi pusslet klart.

Vi lagade middag ihop, lammfärsbiffar med kantarellsås. Mums!

Nu spelar vi gin rummy.

Shoppat

Efter lång mysig frukost men mycket samtal åkte mamma, jag och dottern till Gränby. Vi tittade efter skor, tröjor och bling bling. Mamma köpte 2 fina toppar och halsband. Jag hittade nya svarta skor för de jag hade gick sönder och halsband och dottern hittade en klänning, strumpbyxor och örhänge.

Vi käkade god lunch också tillsammans. Innan vi åkte hem handlade vi på ICA.

Ikväll jag vi gjort Jansson a la Lchf med kåkrabbi i stället för potatis. Det blev mycket gott.

Vi har också pusslat lite och senare i kväll blir det kortspel.

Mysigt på torpet

Mera pusslande mycket kaffe, så hemtrevligt!

Men vi kan ju inte sitta inne hela tiden så dottern och Sven begav sig till svampskogen. Jag och mamma gav oss ut i blåsten och tog en snabb promenad. Det har snöat lite men inget som lagt sig.

Svampplockarna kom efter 1.5 timmar med en stor hög med trattkantareller. Nu har vi alla rensat och Sven förväller för glatta livet. Vi får ta svampen med oss hem. Åh så gott!

I kväll blir det fisksoppa, kortspel och tv.

Torpet

Morgonen började med grått och småregnigt. Perfekt väder att plockat fram ett nytt pussel. Det tog sin lilla tid att vända upp alla bitarna. När jag och Sven gjorde det bakade mamma och dottern Brownie.

Solen kom fram och jag och mamma gick en rask promenad på 1 timme. Skönt!

Det blev lite mera pussel innan vi plockade undan det för dagen.

Vi lagade middag ihop. Det tog lite längre än vad vi trodde så vi hann bli riktigt hungriga. Vi gjorde potatisgratäng, blomkålsgratäng, rödvinssås och stekte ankbröst. Supergott!

Nu ska vi spela kort.

På väg

Nu sitter jag och dottern på tåget på väg till Uppsala.

Vi kommer att ha en mysig resa med film, böcker och massor med mat.

I kväll sover vi på torpet. Underbart!

Snart höstlov

En arbetsdag till innan höstlov! Underbart!

Jag har rättat ikapp mig, satt alla omdömen så nu är jag redo att gå på en veckas lov. Men jag en lektion, ett möte och lite övriga arbetsuppgifter att göra i morgon innan jag och dottern sätter oss på tåget.

Linnéa min PT körde hårt med mig idag. Jag är helt matt i kroppen efter vårt pass. Jag var på ICA och handlade efter träningen, jag gick mest runt och lullade. Helt slut.

Nu har jag lagat mat och ätit mat, så nu har jag tankat lite energi.

Snart kaffe sedan ska jag packa.

periodisk fasta

Nu går jag in i en ny fas. Jag fortsätter med LCHF för det mår jag så bra av men jag måste ändra på något så jag kan gå ner mina sista 8 kg. Jag vet att jag kanske bara ska låta kroppen känna av och vänja sig vid förändringen att inte äta kolhydrater men jag vill ändå lägga in ett till moment, periodisk fasta.

Periodisk fasta betyder att jag bara ska äta mellan i inom ett 8 timmars pass och låta kroppen ta av sina egna resurser under de andra 16 timmarna som återstår på dygnet.

I praktiken betyder det att jag inte dricker ägglatte på morgonen utan bara en vanlig kaffe med några droppar grädde i. Jag äter mitt första mål till lunch och mellanmål till eftermiddagen, middagen vid 18 och om jag skulle vara hungrig ett mellanmål till vid 20. Jag måste ju trots allt tänka på att jag är magsäcksopererad så jag får i mig min näring.

Jag provar till siste november och så utvärderar jag därefter. Jag tänkte åtminstone göra det 6 dagar i en vecka, så då finns det utrymme om det skulle hända något annat utöver den dagliga lunken.

I dag har jag tränat 2 pass på raken. Power klockan 19 och yoga klockan 20. Så skön kombo!

Nu ska jag se nyheterna, dricka lite kaffe och sedan sängen,